心理学講座– category –

「もう愛されていないんだ……」。失恋した時、私たちはそう思って傷つきます。でも本当の苦しみは、あなたの内側にある『愛したい気持ち』が行き場を失っているからかもしれません。振る側の罪悪感と、振られた側の愛のゆくえ。

自信は、誰かと比べて身につけるものではありません。傷つきの奥にある愛に出会い、思い込みを手放した時、本来の自信は自然と戻ってきます。心理学講座でご紹介したセルフワークをぜひお試しください。

「何かができないと愛されない」。そう思って自分を責め続けていませんか？ 自身の体験を交えて紐解く「自信の心理学」。自信を失った裏側に隠れていたのは、お母さんを喜ばせたかった純粋な愛でした。自分を好きになれないあなたに贈る、優しくて力強い癒やしの物語。

「どうして私は自信がないんだろう？」その答えは、能力ではなく自己肯定感にあるかもしれません。心理学の視点から、自信を失う理由と、自信を取り戻すための土台について解説します。

「どうして私は自信がないんだろう？」その答えは、能力不足ではなく、幼い頃の体験や思い込みにあるのかもしれません。心理学の視点から、自信を失う理由と、自信を取り戻すための考え方をお伝えします。

「自信がない」と感じるのは、本当に能力が足りないからなのでしょうか。心理学では、自信とは「愛される価値」と「人を愛する能力」を自分で信じられることだと考えます。本当の自信とは何か、自信を育てるヒントを心理学の視点から解説します。

「私が正しいのに！」「別れるって言えば分かってくれるはず」。ケンカで相手を負かそうとする時、私たちの心は悲鳴を上げています。正しさの主張やコントロールの裏側に隠れているのは、実は自分を責める気持ちや自信のなさが隠れているのです。

パートナーとのケンカで、つい怒ってしまうのはなぜなのでしょうか。心理学では、怒りは心を守るための大切な感情だと考えます。怒りの奥に隠れた本当の気持ちや、「熱いケンカ」と「冷たいケンカ」の違いを心理学の視点から解説します。

恋愛でケンカが増えるのは、関係が悪くなったからとは限りません。心理学では、恋愛にはたどるプロセスがあり、ケンカは信頼関係が深まる過程で起こる自然な出来事だと考えます。恋愛のステージと「パワーストラグル」について心理学の視点から解説します。

「最近、心がトゲトゲしているな」と感じていませんか？ そんな時は、自分に与えられている『愛』を、もう一度受け取る準備をしましょう。特別なことじゃなくていい。今日ある仕事、今日眠る布団。3つの感謝が、あなたの心を驚くほど柔らかくしてくれます。