わたしと手をつなぐ、手帳×習慣の時間。
「やりたいのに、続かない…」
そんな悩みを手帳と一緒にほどいていく、習慣化サポートをお届けしています。
&me habit（アンドミー・ハビット）は、
【自分と向き合う時間】と【ちいさな行動】を大切にする人のためのオンラインサポートです。
こんな方に向けて——
- 頑張りたいのに空回りしてしまう
- モチベーションに波がある
- 忙しさに飲み込まれて自分のことを後回しにしてしまう
- 自信を持って「これを続けています」と言いたい
あなたの「本当はこうしたい」を、日々の暮らしにそっとなじませていく。
無理せず、あなただけのリズムで習慣にしていくお手伝いをします。
やりたいことはあるのに、続かない…を卒業しよう！
手帳をつかいながら、自分との絆を深める。“気持ちと行動、どちらもサポートします”
単発セッション
＼気軽に試してみたい方に／
「手帳を買ったけど続かない…」「このやり方で合ってる？」そんな“今のモヤモヤ”をピンポイントで整理したい方に。
💡 セッション後には、今日からできる“1つの行動”が見つかります。
3回セット
＼テーマを決めてじっくり／
たとえば「朝のルーティンを作りたい」「仕事の計画を見直したい」など、ひとつのテーマをしっかり掘り下げて整えたい方に向けた3回セットのサポートです。
継続サポート（6ヶ月）
＼“自然と続けられる”自分に／
「やりたいことはあるのに、つい後回しにしてしまう」
そんな方にこそおすすめしたい、日常の中で習慣化を育てていくサポートです。
💡補足：
↑↑左に画像＋右テキスト配置パターン
↓↓横に３つ並べるパターン
お好きな方をご利用ください。
単発レッスン
＼気軽に試してみたい方に／
「手帳を買ったけど続かない…」「このやり方で合ってる？」そんな“今のモヤモヤ”をピンポイントで整理したい方に。
💡 セッション後には、今日からできる“1つの行動”が見つかります。
3回セットプラン
＼テーマを決めてじっくり／
たとえば「朝のルーティンを作りたい」「仕事の計画を見直したい」など、ひとつのテーマをしっかり掘り下げて整えたい方に向けた3回セットのサポートです。
継続サポート
＼“自然と続けられる”自分に／
「やりたいことはあるのに、つい後回しにしてしまう」
そんな方にこそおすすめしたい、日常の中で習慣化を育てていくサポートです。
お寄せいただいたご感想
「手帳を使って、自分を大切にする時間が増えました！」（30代女性）
「面倒…と思っていた習慣が、なぜか自然と続いています」（40代女性）
💡補足：
「お客様の声」が今後、複数集まる予定がある＆内容が1件ずつしっかりしていてボリュームがある場合は、ブログ記事に１件ずつまとめていくと良いです◎あとから、SWELLの「投稿リスト」ブロックを使って、一覧で表示させることができます。
また、別途、お客さまの声ページを用意しておいて、そこに集まった感想をまとめて掲載する方法もあります。
&me habit について
&me habitでは「やりたいことを続けられる自分」を育てるために、
手帳とちいさな行動で、日々の暮らしをサポートしています。
かつて私も「やりたいのに続かない…」と悩んでいました。
でも、手帳と向き合うことで、自分と手を取り合いながら前に進めるようになったんです。
💌 お気軽に、お試しください
あなたの「やりたい」を、いっしょに叶える一歩を。
モヤモヤしていても大丈夫。
一緒に整理して、あなたらしい道筋をみつけていきましょう。