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毎シーズン、夫と相談して決めるドラマ鑑賞。でも今期は、お互いに譲れない「別々の恋愛ドラマ」を楽しんでいます。全部を共有しなくてもいい。それぞれに没頭する時間や、少しの秘密があるからこそ、二人の関係はもっと自由に、心地よくなっていく。成熟した夫婦の、愛おしい日常の一コマ。

日常のふとした瞬間にこぼれる涙。今、私は「母を愛していた自分」を認めざるを得ない時期にいます。父の脳腫瘍と、母の認知症の始まり。混乱の中で母を責めてしまった後悔と、今だから見える母の弱さ。避けては通れない「母との物語」を、4回に分けて綴ります。

不安でいっぱいだった1年前。今は「心が整いつつある」と笑えるようになったクライアント様の変化をご紹介します。寄せてくれたメッセージが、たくさんの方の希望となりますように。

自分の誕生日こそお祝いしましょう。自分の誕生日を祝ってもらいましょう。愛されない思い込みを、誕生日だけは手放してもいいじゃないですか。社交辞令かと思えても、それも愛、誕生日くらいはそう思ってもいいじゃないですか。

雨の少ない冬の庭で、水を撒く。カラカラの土から聞こえてくる、命が潤う音に耳を澄ませて。草木と一緒に深く深呼吸をすれば、私の心も優しく満たされていくのを感じます。五感を使って「今」に集中することは、自分を愛する第一歩。足元に芽吹いた小さな春と、穏やかな私を見つける物語。

カウンセリングの練習中、不意に訪れた心のざわつき。それは、泣きたくても泣けなかった幼い日の私が送ったサインでした。老いていく母への想いと、抱きしめられたかった記憶。かつて子どもたちと作った物語「なみだがこぼれちゃう」に乗せて贈る、自分自身のインナーチャイルドを癒やすための、涙と愛の記録。

「痛みはないけれど、ほぐしたい」。そんな気持ちで受けたマッサージで、丁寧に扱われる心地よさに触れた時、私は「自分を大切にできていなかった」と気づきました。頑張りすぎて自分の声を無視してしまうあなたへ。自分を愛し、大切に扱うための最初の一歩を綴ります。

お重の中には、遊び心と愛がいっぱい。昔から、私たちは、楽しいこと、笑えること、幸せを祈ることが好きだったよう。そんな風に思えたら心がふわっと軽くなる気がしませんか？

中学生の娘の宿題は「お気に入りの映画音楽」探し。気づけば私も夢中になって、おすすめの名曲をあれもこれも。二人の心が「ジーン」と「ザワー」で重なった1〜2時間は、どんな言葉よりも深く心を通わせるセラピーになりました。音楽が引き出す純粋な感情。理屈抜きで心が動く瞬間の、ラッキーで幸せな記録。

ヒーリングセラピー「人生でやりたい100のリスト瞑想会」にゲスト参加しました。願いを書き出す中で感じたことや気づきを書きました。皆さんも、私も、願いが叶いますように。