愛と癒しのコラム– category –

最近の私のリフレッシュ法は「塗り絵」。スマホアプリの便利さもいいけれど、今は自分の好きな色を選び、腕を動かして塗る感覚を大切にしています。上手じゃなくても、完成しなくてもいい。ただ「今」に集中することで、緊張した心がほぐれていく。一日の終わりに、自分を優しく整える「色の魔法」。

実家の冷凍庫にいつも入れていた、母の大好きなシューアイス。ふとしたきっかけで自分で食べてみたら、その美味しさにすっかり虜になりました。自分の外側に「好き」が増えることは、心の中に「愛」が湧いてくること。日常のささやかな買い物が、自分を愛し、満たしてくれる大切な時間に変わります。

去年採れた朝顔の種をまいたら、可愛い双葉がいっぱい顔を出しました。ただそれだけのことが、こんなにも嬉しい。私たちは、目にするもの全てから影響を受け、エネルギーをもらっています。小さな芽吹きに幸せを感じられる心の余裕が、新しい一歩を踏み出す力に変わる。日常の尊さを再発見する物語。

床屋の帰りに帰り道がわからなくなった90歳のおじさん。パトカーで送られ、自転車まで運んでもらった出来事を、彼は最高に明るく笑い飛ばしました。失敗を「滑稽」と笑える強さと、そこに集まった温かな親切。心をフッと軽くしてくれる、人生を楽天的に楽しむためのヒント。

家族がいるのに一人になりたいなんて」。そんな罪悪感に押しつぶされそうな時、思い出してほしいことがあります。私たちの本質は「誰かを喜ばせたい」生き物だということ。見知らぬ誰かへの小さな親切が、なぜ自分自身の心を救うのか？

4月から始まった、息子へのお弁当作り。早起きも下ごしらえも大変なはずなのに、なぜか心は温かさで満たされています。それは、小さな頃から「美味しい！」と残さず食べてくれた息子への信頼があるから。無理なくできる思いやりを差し出す――そんな「簡単な愛」が、私自身の毎日を豊かにしてくれました。

夫と向き合い、息子と向き合い、自分と向き合おうとして、ボロボロになったあの日々。私が「向き合う」という言葉が嫌いだったのは、それが愛ではなく「怖れ」や「正しさの押し付け」だったからでした。心理学を経てたどり着いた、本当の意味での「向き合う」とは。

夫との別居、離婚の不安……。「妻失格」と自分を責めていた私が出会ったのは、バリバリ働く自由で色気のある彼女でした。羨ましくて、理解できなくて、何度も衝突して。でも、彼女は決して私を見捨てなかった。鏡のような友人との激しい関わりの中で、私が手に入れた「自分を許す勇気」の物語。

どれほど愛されても、心が「受け取り拒否」をしていませんか？「愛されない」という思い込みは、過去の傷から自分を守るための盾だったのかもしれません。でも、もう大丈夫。30のエピソードを通じて見つけた、日常に隠れた愛の受け取り方と、自分を愛し始めるための最初の一歩。

「ご先祖様の中には、育児放棄した人もいたかもしれないけれど……」お坊さんのユーモア溢れる言葉の先にあった、魂を震わせる結論。私たちは、ただ存在しているだけで、天文学的な数の愛に支えられています。遠慮なんていらない。あなたが今、この瞬間から幸せになることを、20億人の先祖が応援しています。