愛と癒しのコラム– category –

久しぶりに訪れた、一人の時間。静かな冬の庭と青空をぼんやり眺めるだけで、数週間の気疲れが溶けていきます。家族が大好きでも、一人の時間は譲れない宝物。思うこと、感じることに制限をかけない「心の自由」を取り戻すための、静かで贅沢なひとときを書きました。

新年、私が用意したのは一冊のきれいなノート。今年はそこに、自分への愛を綴ろうと思います。家族やクライアントさん、誰かを愛することに一生懸命だった私。でも、一番大切な自分への愛を後回しにしていませんか？誕生日に贈る自分への手紙。ノートを開くたび、心が愛で満たされていく新しい習慣の物語。

仕事を終えた静かな夜、家族と囲むおやつ。最近の楽しみは、少しずつ熟成していくシュトレンを味わうこと。毎晩の習慣に少しの罪悪感を感じるけれど、この「自分への優しさ」こそが、心の余裕を作る魔法でした。自分を喜ばせる達人になれば、世界はもっと優しく見える。ハッピーな夜の過ごし方。

忙しない日々の中、なんとか時間を工面して訪れたイラストレーターのグループ展。繊細な絵に寄り添われ、心が静かに整っていくのを感じました。ギャラリーの人と語り合い、感謝を伝えることで、重かった心はさらに軽やかに。自分の「好き」を大切にする時間が、誰かを喜ばせたいという愛に繋がる不思議。

「お金をあげますから、幸せになってください」。老人ホームで出会ったおばあちゃんが、私の手にのせてくれた見えない300円。それは、苦労を重ねた彼女が最後に辿り着いた、純粋な「祈り」という名の愛でした。誰かの幸せを願うとき、心は愛で満たされる。心に灯をともしてくれる、尊いやり取りの記録。

かつて小説に心を寄せた、あの作家。彼が遺した最後の日記を、私は今、ゆっくりと時間をかけて読み進めています。読み終えるのが惜しいほどの、愛に満ちた日常の記録。命の終わりに触れることで、改めて気づかされた「自分を大切にする」という決意。心の中で生き続ける大切な人との、静かな対話の物語。

カーテンを開ければ、いつもそこにある桜並木。赤く染まった葉が落ちるこの季節、私はわざと乾いた葉を踏んで、その音と感触を楽しみます。頭で考えることより、体で感じる感覚の方が、ずっと「本当の自分」に近い。自分を見失いそうになったら、小さな秋の音に耳を澄ませて。心が整う、癒やしのメッセージ。

久しぶりに夫と二人で訪れたコーヒー屋さん。別々の豆を選び、一杯のパフェを分け合う時間。自分の分を飲み干してしまった私を笑う夫との、何気ないやり取り。喜びは分かち合うことで何倍にも膨らみます。お互いの「好き」を認め合いながら、心を通わせる。そんな穏やかで楽しい夫婦のひとときを書きました。

かつては有機野菜や玄米にこだわり、食の正しさを追い求めていた私。でも、家族と笑いながら食べた「ポテトチップスご飯」が、一番心を晴れやかにしてくれました。正しさよりも楽しさを、頑張りよりも軽やかさを。自分に課していた制限を手放し、ありのままの自分を愛するための、美味しい「自由」の記録。

一生に一度の皆既月食。カウンセリングで月を見られなかった私の代わりに、天体望遠鏡を持ち出した息子と娘。翌朝、二人の姿を想像しながら洗濯物を干す時間に、確かな幸せを感じました。ストレスの多い日々、ふと空を見上げるだけで心は整います。大切な人と、あるいは一人で、広大な宇宙を感じる習慣を。