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心をスッキリさせたいとき、目につくものを片付ける、掃除する。それは、自分で自分を愛してあげること。愛されない思い込みの手放しは、片付けや掃除も有効なんです。

異動先の休憩室は、電波が届かない場所でした。スマホが見られないからこそ始まった、お弁当と読書の静かな時間。かつての「スマホ休憩」が、実は心を休ませていなかったことに気づきました。効率や情報を手放して、ただ「今」を楽しむ。心がふっと軽くなる、デジタルデトックスのすすめ。

大きな愛が、ようやく届いた日。クライアント様からのあたたかなメッセージをご紹介します。たくさんの方の心に届きますように。

郵便受けの前で鉢合わせた、見知らぬ人との「暑いですよね」という短い挨拶。ただそれだけのことで、心がふっと軽くなる瞬間があります。なぜ私たちは誰かとの繋がりを求め、安心するのか？ 日常の何気ない交流が教えてくれる、孤独を癒やし、心を通わせるためのヒント。

オンライン心理セミナー「ジョイニング1DAYレッスン」にアシスタントとして参加しました。オンラインで人とつながることの難しさと温かさについて感じた体験を書きました。

挨拶は、「あなたに関心がありますよ」という愛のメッセージ。大袈裟なようだけど、心はちゃんと愛をキャッチしている。愛されない思い込みを手放すには、挨拶も有効なんです。

恋愛心理学講座のご感想をいただきました。とってもあたたかい気持ちになったのでブログ掲載許可をもらって皆さんにもプレゼントしたいと思います。

カウンセリングサービスの公式YouTubeチャンネルでは、心理学のお話を多数配信しています。ぜひご覧いただき、チャンネル登録もお願いします。

「誰かを傷つける自分が許せない」。そんな苦しみの中にいた私を救ってくれたのは、カウンセリングという場所でした。一人ぼっちで自分を責め、心を擦り切らしているあなたへ。世界中に敵しかいないように思えても、あなたの味方は必ずいます。私の経験を通して伝えたい、心の安らぎの取り戻し方。

梅雨空に映えるガクアジサイ。まるで蝶が舞っているようなその姿に心を奪われて。自分が「いいな」と思うものを自分に与えてあげることは、心に元気をチャージする大切な習慣です。心が満たされれば、自然と誰かを喜ばせたくなる。小さな花が教えてくれた、自分を愛し、自信を持つためのヒント。