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息子がよくしてもらったことが嬉しい。愛する人が愛されることは嬉しいこと。その思いを素直に受け止めることができたら・・・愛されない思い込みは、どうでもよくなっていく、心は明るくあたたかくなっていく。

夫が良かれと思って切ってくれた庭の木。そこには、私の心を支えていた大切な朝顔もありました……。言葉にならないショックをどう受け止め、どう前を向くか。物事の「別の側面」を見つめることで、苦しい出来事に新しい意味を与える、心の視点の変え方について。

K-1グランプリ2023秋で講演しました。4回目の挑戦を通して、「私らしい講演でいい」と心から思えたことへの感謝と気づきを書きました。聞いてくださった皆さま、本当にありがとうございます。

「昔はお母さんが、私の爪を切ってくれたんだよね」。自分では爪を切れなくなった母の手をとり、ゆっくりと鋏を進める時間。認知症の母は微笑むだけで、私の言葉は届いていないかもしれない。けれど、そこには確かに愛が流れていました。環境の変化を受け入れ、成長していくことの尊さ。

中学生の娘が初めて選ばれたリレーの選手。どうしても仕事が休めず、後ろ髪を引かれる思いで見送った体育祭。残念な気持ちを抱えていた数日後、あるママ友から届いたのは、クラスの熱気を感じる一枚の写真でした。不在の寂しさを埋めてくれた、優しい思いやりに触れた感動の記録。

週末のスーパー買い出し。子どもたちがついてこなくなった今、夫と二人で過ごすその時間が驚くほど新鮮で楽しい。何気ない日常の会話に、昔感じた「二人だけの喜び」が蘇ります。心は感情で記憶しているから。ドラマも買い物も、今の二人だからこそ味わえる「幸せの記憶」のアップデート。

オンライン心理セミナー「ジョイニング1DAYレッスン」にゲスト参加しました。目と目を見つめる“つながり”を通して感じたこと、日常にある優しさについて書きました。

息子が楽しんでいることが嬉しい、それを夫と分かち合えることが幸せ。そこに、愛されない私はいない。あなたの持っている、愛されない思い込みを手放すヒントになれば。

「お父さんなら、もっと私を褒めてくれるのに」。そんな言葉で、目の前のパートナーを傷つけていませんか？ 水筒を置いていくだけの看病に怒った夫の心に隠れていたのは、忙しい母に甘えたかった幼い日の記憶でした。パートナーを親から切り離し、「その人自身」を愛するための心のレッスン。

「どうして私が欲しい愛をくれないの？」ーー。その怒り、実はパートナーではなく、お父さんやお母さんに向けたものかもしれません。私たちは無意識に、恋人に「親」を重ねてしまうもの。パートナーを鏡にして、本当の自分と向き合うことで、二人の関係はもっと自由に、もっと成熟した愛へと変わっていきます。