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「私が正しいのに！」「別れるって言えば分かってくれるはず」。ケンカで相手を負かそうとする時、私たちの心は悲鳴を上げています。正しさの主張やコントロールの裏側に隠れているのは、実は自分を責める気持ちや自信のなさが隠れているのです。

パートナーとのケンカで、つい怒ってしまうのはなぜなのでしょうか。心理学では、怒りは心を守るための大切な感情だと考えます。怒りの奥に隠れた本当の気持ちや、「熱いケンカ」と「冷たいケンカ」の違いを心理学の視点から解説します。

応援するときの情熱は、愛そのもの。誰かからの応援は、愛されている証。あなたを応援させてください。

恋愛でケンカが増えるのは、関係が悪くなったからとは限りません。心理学では、恋愛にはたどるプロセスがあり、ケンカは信頼関係が深まる過程で起こる自然な出来事だと考えます。恋愛のステージと「パワーストラグル」について心理学の視点から解説します。

人は、助けたい、役に立ちたい、愛したい生き物。そう感じられる人、それができる人は大丈夫。できない人は、今がそうだというだけ。できない自分をどうか責めないでくださいね。

帆南尚美カウンセラーのワークショップ「大人の自分磨き」に参加しました。あたたかい空気の中で感じたつながりと感謝について書いています。

「最近、心がトゲトゲしているな」と感じていませんか？ そんな時は、自分に与えられている『愛』を、もう一度受け取る準備をしましょう。特別なことじゃなくていい。今日ある仕事、今日眠る布団。3つの感謝が、あなたの心を驚くほど柔らかくしてくれます。

「今日は何をしたかった？」。日々やるべきことに追われて、自分の本当の気持ちを置き去りにしていませんか？ 自分を愛するための静かな対話ワーク。目を閉じて、自分を抱きしめる時間を。お休みの間に、あなたの心をたっぷりと癒やしてあげてください。

心は感情でできているから・・・平坦なときもあれば、波打つときもある。明るいときもあれば、暗いときもある。いつまでも、暗いばかりということはないのです。

心の記憶。そこにいなくても、心が母を思い出させてくれました。心はいつだって、愛を届けてくれます。そこには、愛されないはありませんでした。