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「愛されたい」と強く願っていたのに、心の奥では「どうせ私は愛されない」と信じていました。その矛盾が、私の人生を苦しくしていたのです。

2ヶ月に一度の自分へのご褒美、至福のヘッドスパ。心も体もスッキリ軽くなったとき、ふと浮かぶのは「夫にもやってあげたいな」という気持ち。実はまだ一度も実践できていないけれど、そう思える自分を「偉いな、好きだな」と肯定してあげる。日常を上機嫌で過ごすための、ちょっとした心のコツ。

心が愛を記憶している。そんな愛が、夏の思い出と共に蘇る。気温も、風も、匂いも、音も、見ている光景も、心に記憶されている。

平準司先生『真実のパートナーシップを築く30ステップ』のご紹介です。私自身がパートナーシップを立て直すきっかけとなった心理学を、ぜひ体験してみてください。

体調を崩す、ケガをする、それは安めのサイン。休もうと心からのメッセージ。休むことで自分を責めてしまうあなたに贈るメッセージ。

「もう二度と立ち直れないかもしれない」。失恋の衝撃で粉々になった心は、今まさにリハビリの真っ最中。否認、怒り、抑うつ……感情が揺れ動くのは、心が一生懸命に傷を治そうとしている証拠です。回復までの5つのプロセスと、自分を労わるためのヒント。

母が老人ホームへ移り、空家となった実家。台風シーズンを前に、夫と妹と3人で汗だくになって庭を片付けました。「虫がこわい！」「もう嫌だ！」と弱音を吐きながらの共同作業。大変な仕事だけれど、それは今しかできない大切な思い出作りでした。家族で汗を流す時間が教えてくれた、目に見えない絆の記録。

恋愛や人間関係で「どうせ私は愛されない」と感じてしまうあなたへ。 心理カウンセラーなかやしのぶが、カウンセリングサービス公式YouTubeでお話ししています。今回は、コミュニケーションの本当の意味についてお話ししています。

「もう愛されていないんだ……」。失恋した時、私たちはそう思って傷つきます。でも本当の苦しみは、あなたの内側にある『愛したい気持ち』が行き場を失っているからかもしれません。振る側の罪悪感と、振られた側の愛のゆくえ。

生きているから、止まらない。止まらないから、前に進む。どん底にずっと居続けることなんてない、明るい場所まで進んで行ける。