「本当の気持ち」は思考ではなく体が知っている。我慢を卒業して自分を満たすための心のヒント

こんにちは
カウンセリングサービスのなかやしのぶです。

私は、冷たいシーツに寝るのが好きです。

本当は１年中ひんやりシーツでもいいくらいなんです。

でも、隣で寝ている夫が、
「寒いからだめ」「まだ早い」って言うので、
仕方なくひんやりシーツを我慢して過ごしていました。

最近、気温も高くなってきて、
せめて、窓を開けて寝ようとしても、気づくと夫にしっかりと閉められてしまいます。

さすがに、さすがに暑いので・・・

寝苦しくって辛くなってきたので・・・

心が、「もう限界」と言っていたので・・・

夫が会社に行っている間に、こっそりひんやりシーツに替えました。

お布団に入って、
「ひんやりを感じるのって気持ちいい～」
最近、お布団に入る瞬間に幸せを感じています。

感情は体で理解するということ

私たちは、頭で理解する前に、体で理解していることの方がずっと多いはずです。

歩くとか走るとか、食べるとか飲むとか、頭で理解するというより、体の方がずっとよくわかっていますね。

また、感情は、体で理解することですから、
自分の本当の気持ちを見失ったように感じたら、
考えることをやめて、心で感じることに意識を向けてみるといいでしょう。

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あなたが、ゆっくり休めますように。

あなたの心と体が、元気でありますように。

最後まで読んでくださりありがとうございました。