こんにちは
カウンセリングサービスのなかやしのぶです。
最近の私の息抜きは、夜1人でコンビニに買い物に行くことです。
歩いて５分もかからない家から一番近いコンビニに、牛乳とかアイスとかパンを買いに行くのです。
私は、普段老人ホームで働いています。
老人ホームから帰宅して、夕飯を作り、子どもたちと夕飯を食べてから、カウンセリングをします。
カウンセリングを終えたころ、ちょうど夫が帰宅するんですね。
私は、人と関わることが好きで、人と関わる仕事しかしないと決めていますが、1人の時間も少し欲しいんです。
頭を空っぽにしてぼんやりすると、自分のペースを取り戻すことができて心が穏やかになっていく感じがするんです。
それと、嫌なことがあったり、うまくいかないことがあった時、自分の心の声に耳を傾けることにしています。
そうやって自分で自分を甘やかしたり、やさしくしたりすると、心がちょっと元気を取り戻すんです。
この間、ちょっと仕事が忙しくて残業が続いて、ため息が出てしまいそうなくらい疲れを感じた日がありました。
買わなきゃいけないものなんてなかったけれど、1人になりたくなってコンビニに行きました。
家族分のおやつを買って帰ろうと商品を持ってレジに向かう途中、一口で食べられるチョコレートが目に入りました。
「私だけの秘密にしよう」と自分だけのために、そのチョコレートも買いました。
私は、コンビニを出てすぐにチョコレートを口に入れました。
もぐもぐと食べながら歩くと、ちょっぴり愉快な気分になりました。
心にも、栄養と休息を
肉体的に疲れたときは、休憩や息抜きは大切なことです。そうでないと、体が壊れてしまいます。
でもそれは、心も同じです。毎日、食事や睡眠を取るように、心にも、栄養と休息がなければ、心は壊れてしまいます。
頑張った自分を褒めたり、労ったりすることを忘れてはいけません。結果が思わしくなかったとしても、自分や誰かを責めることに使わないこともとても大切です。
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あなたが、栄養と休息を取れていますように。
あなたが、自分を褒め、労うことができますように。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
