こんにちは
カウンセリングサービスのなかやしのぶです。
アメブロ「恋愛テクニック」の土曜日【★魅力UP術】を、
にしだしおカウンセラー、まえじまようこカウンセラー、青山リナカウンセラーと交代で、４週に１度のペースで担当しています。
【連載】浮気・不倫から立ち直る6つのステップ
と題して、浮気・不倫や失恋、ケンカなど、恋愛で傷ついた心が、どのように回復していくのかをお届けしています。
今回は、その第2回です。
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私自身の体験を交えて、浮気・不倫や失恋、ケンカ、恋愛での傷つきから立ち直りのプロセスを説明していきます。
今までも、ブログや講座や講演でお伝えしてきた内容ですが、心理学のレクチャーも少し交えながら記事をまとめてみました。
心理学では、プロセスという考え方をとても大切にしています。
人がどのように変化し、回復し、成長していくのか。
その過程を研究してきた心理学者も、たくさんいます。
そして、私が大切にしているのは、
「人は、自分で幸せになる力がある」
「人は、自分で回復し、成長していく力がある」
という考え方です。
傷ついたとき、すぐに前向きになれるわけではありません。
悲しみ、怒り、戸惑い、寂しさ――。
そのときどきで、さまざまな気持ちを経験することがあります。
でも、それらの感情を抱えながら、自分の心と少しずつ向き合っていくことで、人は回復への道を歩んでいくことができます。
今回の連載が、
「今の私は、どの段階にいるんだろう？」
「この苦しさは、いつまで続くんだろう？」
そんなふうに感じている方にとって、自分自身の心の変化や回復のプロセスを知るきっかけになれば嬉しいです。
よかったら、ぜひ第2回も読んでみてくださいね。
掲載記事はこちらhttps://ameblo.jp/love-counseling/entry-12977129907.html
安心と安全は、開放感と自由を作る
私たちが「安心」や「安全」をイメージしたとき、
多くの人は、リラックスした開放感も合わせてイメージするのではないでしょうか？
広い大地、穏やかな空気、ゆったりとした空間。
肩の力が抜けて、おおらかな気持ちになる。
そんなイメージです。
それは、ホッとして、安らいで、ほんのり元気が湧いてくるような感覚。
安心や安全には、そんな心を生み出す力があります。
そして、安心して安全だと感じられることは、自由な心でいるための土台にもなるのです。
