“整えたい”と思ったその気持ちから、すべては始まります。
「やりたいことはあるのに、続かない」
「書いて満足、で終わってしまう」
「頑張ってるのに、いつも自分を責めてしまう…」
そんな声を、これまでたくさん聞いてきました。
だけど、ほんの少し、“今の自分”に寄り添う手帳の使い方を知るだけで、
思考は整理され、感情は落ち着き、行動がちいさく前に進み始めるんです。
あなたの毎日に「整う時間」と「続けられる仕組み」を届けるための
3つのサポートメニューをご紹介します🌱
単発セッション
「続かないのは、意志が弱いから…」そう思っていませんか？
このセッションでは、「なぜ今うまくいっていないのか？」を一緒に整理しながら、手帳を使ってちいさく始めるヒントを見つけていきます。
📝 内容（一例）：
- モヤモヤの棚卸しワーク
- 現在地・目的の整理
- 今週できる「ちいさな行動」プランニング
📅 所要時間：約60分（オンライン）
💰 料金：〇〇円（税込）
3回セット
＼手帳習慣を「続けられる形」に整えたい方へ／
整える→形にする→続けるの３ステップでに分けて、やりたいことを「行動」につなげる習慣設計をサポートします。「書くのが苦手だった」人も、無理なく使える方法を一緒に見つけていきます。
🎁 ワークシートPDF付き
📅 所要時間：各60分 × 全3回
💰 料金：〇〇円（税込）
継続サポート（6ヶ月）
＼習慣を“続ける”自分でいたい方へ／
習慣づくりは、一人だと挫折しがち。
だからこそ、“見守ってくれる存在”がいることが継続の秘訣だったりします。
このプランでは、あなたのペースや生活リズムに合わせながら、ふりかえりと行動プランを一緒に見つめていく伴走型のセッションです。
📝 内容：
- 習慣設計のカスタムワークブックPDFつき
- 月2回のオンラインセッション（30〜45分）
- LINEまたはチャットでの振り返りフォロー（週1回）
お客様の声
毎週“できたこと”を見つける習慣ができて、自分を責める時間が減りました
“がんばらなきゃ”じゃなく、“ちょっとやってみよう”に変わったのが大きいです
「“書けない日もOK”と言ってもらえたことで、ラクに続けられています」
「手帳は、自分とつながるための時間」
「続けるって、がんばりすぎないこと」
もし今、どこかで立ち止まっているなら
ぜひ一度、わたしとお話してみませんか？